Родился в Брентри (Квинси), в Массачусетсе, мальчиком два раза сопровождал отца в Европу; молодость провёл в Париже, Гааге и Англии.
В 1788 году сдал экзамен в Гарвардской коллегии, в 1791 году в качестве адвоката поселился в Бостоне, но уже в 1794 году отправился послом в Гаагу, во время же президентства отца (1798 г.) — в Берлин.
Адамс вполне разделял взгляды отца, за что 1801 году был отозван Т. Джефферсоном из Берлина. Занялся вновь адвокатурой, но в 1802 году был избран в члены массачусетского сената, в 1803 году — в члены конгресса.
Вследствие борьбы по поводу защиты им акта относительно эмбарго, Адамс отошёл от общественной деятельности, но вернулся к ней по предложению президента Д. Мэдисона, назначившего его в 1809 году послом в Россию.
24 декабря 1814 года Адамс достиг заключения Гентского мира, после чего был послом в Англии, а в 1817 году президентом Д.Монро назначен государственным секретарём США и пост этот занимал в течение 8 лет. Один из главных авторов «доктрины Монро».
После истечения полномочий Монро и выборов, не приведших к победе ни единого кандидата, Адамс, согласно Конституции, был избран Палатой представителей на пост президента Соединённых Штатов (хотя получил меньше голосов и избирателей, и выборщиков, чем Эндрю Джексон). Это был единственный случай в истории США, когда будущего президента определил Конгресс.
Против него было большинство южных представителей Конгресса, не доверявших ему, как покровителю таможенной политики и противнику рабства; к тому же Адамсу не посчастливилось во внешнем управлении. Безуспешность Панамского конгресса, преследовавшего союз всех американских республик, повредила его популярности как государственного деятеля. Хотя ему удалось заключить торговые договоры с большинством европейских и южноамериканских государств, но введённый им в 1828 году новый таможенный тариф грозил доставить союзу серьёзный разлад с Англией. По истечении срока его президентской деятельности, в марте 1829 года, его заменил ревностный заступник рабства генерал Джексон.
Адамс удалился в свое имение Квинси около Бостона, но в 1831 году был избран в Палату представителей, где явился заступником аболиционистов и бесконечными петициями по невольничьим делам энергично требовал освобождения рабов, за что подвергался нападкам со стороны южных представителей, готовых силой принудить его к молчанию, но он продолжал в том же духе.
Адамс умер в Вашингтоне во время заседания конгресса, 28 февраля 1848 г. Среди государственных деятелей староамериканской школы он был наиболее ловким и сведущим дипломатом в сношениях с Европой.