Ален провел свою молодость в изгнании при дворе англосаксонского короля Этельстана, крестником которого он являлся. Сюда он был увезён отцом, спасавшимся от норманнов, которые хозяйничали в Бретани в 919—937 годах.
В 936 году Ален по призыву аббата монастыря Ландевеннек отправился в Бретань и высадился в Доле. Воспользовавшись разногласиями между норманнами, он в течение двух лет с помощью английской армии и восставших бретонцев вытеснил норманнов из Бретани. К 938 году он захватил Нант и Ванн, а также принял титул герцога Бретани («лат. Brittonum dux»). Столицей своего герцогства Ален сделал Нант. Окончательное поражение норманнам Ален нанес в битве при Тране, одержав победу в союзе с графом Ренна Юдикаэля Беренгера и графом Мэна Гуго I. Дата битвы — 1 августа 939 года — отмечается как национальный праздник в Бретани. Позднее герцог Ален II присягнул на верность королю Западно-Франкского королевства Людовику IV, с которым он познакомился ещё в Англии, и занял видное место среди французской знати.
В дальнейшем Ален II старался восстановить разрушенную Бретань, однако средств на это у него было немного. Кроме того, герцогство Бретань значительно уменьшилось в размерах по сравнению с королевством при правлении Саломона. Ален был вынужден отказаться от Котантена, Авранша и западного Мэна. Графство Нант находилось в зависимости от графов Анжу, претендовавших на него с 909 года. Позже графы Анжу, связанные родством с Нантским домом, поддерживали графов Нанта в борьбе за титул герцогов Бретани.
В 942 году Ален II заключил договор с графом Пуатье Гильомом III Патлатым, по которому он получил некоторые владения к югу от Луары.
В 944 году герцогу Алену пришлось воевать со своим недавним союзником, графом Ренна Беренгером. Этой междоусобицей воспользовались норманны, которые опять разграбили Бретань. Этот набег заставил воюющие стороны помириться.
Стараясь упрочить своё положение, Ален в 948 году женился вторым браком на дочери обладавшего большим могуществом графа Тура Тибо Старого. Однако в 952 году герцог Ален II умер, так и не успев осуществить все свои планы. Новым герцогом Бретани стал его старший сын, Дрого.
1-я жена: Роскилла (ум. до 948), дочь Фулька I, графа Анжу. Дети:
2-я жена: с 948 Неизвестно, дочь Тибо Старого, графа Тура. Дети:
Также Ален имел нескольких незаконных детей: