Эмилия Лидия Роза Фокс родилась в Лондоне, в семье актрисы Джоэнны Дэвид (урожденная Элизабет Джоан Хакинг) и актёра Эдварда Фокса. Все свое детство Эмилия провела за кулисами. Училась в Брайнстонской школе, а затем в Оксфордском университете, где она подружилась с другой будущей актрисой Орландо Уэллс. Есть родные брат Фредди и сестра Люси Арабелла, а также двоюродный брат Лоренс.
Карьера Эмили на телевидении началась с небольшой роли в сериале «Гордость и предубеждение», где она сыграла Джорджиану Дарси. Затем она играет в фильме «Ребекка». Её мать играла в версии 1979 года этого фильма. Параллельно, она продолжает работать в театре, и в 1998 году участвует в Чичестерском театральном фестивале.
В 2000 году её пригласили в сериал «Рэндалл & Хоркик (Умерли)», где она снялась в 11 эпизодах. В 2003 году она снимается в фильме «Страна любви», причём роль отца достается её реальному отцу Эдварду Фоксу. Затем играет в мини-сериалах: Джейн Сеймур в «Генрих VIII» и леди Маргарет в «Заговор против короны».
В 2004 году она была приглашена на роль Линн Фредерик в сериале «Жизнь и смерть Питера Селлерса», где главную роль играл Джеффри Раш. Был снят ряд серий, где сосредотачивались отношения Фредерик и Селлерса, но в конечном итоге эти серии не были показаны, а все её сцены удалены. Эти серии и вырезанные сцены можно увидеть на DVD-выпуске телесериала. В это же время она участвует в съемках сериала «Безмолвный свидетель», где сыграла в 33 эпизодах в роли Никки Александер.
Некоторое время встречалась с актёром Виком Ривзом. Но 16 июля 2005 года вышла замуж за английского актёра Джареда Харриса, сына покойного ирландского актёра Ричарда Харриса. В 2008 году, после случившегося у Эмилии выкидыша, а также других проблем в семейной жизни они разошлись, а в 2009 Харрис подал на развод.