Окончил школу в Стародубе, затем Липецкий горно-металлургический техникум и Московский институт инженеров железнодорожного транспорта, по окончании которого поступил в аспирантуру.
Во время Великой Отечественной войны в эвакуации в Томске сотрудничал в городской и областной газетах. Затем работал в «Комсомольской правде». Одновременно защитил кандидатскую диссертацию.
В 1944 Метельского по направлению переехал в Вильнюс. Сотрудничал в ежедневной газете «Советская Литва». В поездках по Литве собрал материал для книг очерков о Литве («В краю Немана», 1957; «Капля янтаря», 1986).
С 1955 член Союза писателей СССР. С 1956 оставил работу в редакции и стал профессиональным писателем. Совершил множество поездок по Советскому Союзу (Ямал, Таймыр, Якутия, Чукотка, Камчатка, Сахалин, Курильские острова, республики Средней Азии и Кавказа) и некоторым зарубежным странам.
Автор более сорока книг, в том числе сборников стихотворений «Солнечная ночь», «Прозрение», «Город мой», также сборников повестей и рассказов «Чистые дубравы», «Листья дуба», «Один шаг», «В трёхстах километрах от жизни», «Лесовичка», «Восемь дней ожидания» и др. Отдельные очерки, повести, рассказы публиковались как в здешней печати (журнал «Коммунист», альманах и, впоследствии, журнал «Литва литературная», газета «Советская Литва», переименованная впоследствии в «Эхо Литвы»), так и за пределами Литовской ССР (журналы «Дон», «Звезда», «Октябрь»).
Творчество носит черты верности социалистической идеологии, особенно отчётливой в книгах очерков и повестях о геологах («Ямал — край земли», «На 62-й параллели») и пограничниках («Тайфун над пограничной заставой», «Бедные вы мои»). Действие в историко-бытовых романах «Скрещеные стрелы», «Стародубское лето» и повестях «Листья дуба», «Один шаг», «Чёрные ручьи» разворачивается в Стародубе.
Для серии «Политиздата» «Пламенные революционеры» писал историко-биографические повести о революционерах Зыгмунте Сераковскому (Сигизмунд Сераковский; «Доленго», 1972), Петре Смидовиче «Неповторимый» (1976), Иване Фиолетове («До последнего дыхания», 1984).
В поздние годы написал несколько историко-биографических повестей и романов о промышленнике С. И. Мальцове, о композиторе А. И. Рубце, поэтах Ф. И. Тютчеве и А. К. Толстом.
В 1953 году в журнале «Пяргале» был напечатан первый, по-видимому, перевод на литовский язык — очерк «По Неману». Некоторые произведения переводились, помимо литовского, на венгерский, украинский, чешский и другие языки.