Из семьи придворных провинции Наварра, отец — кальвинист, сам Спонд тоже принадлежал к кальвинистам. Учился в Базеле у Теодора де Беза. Блестящий знаток греческого, перевел Гомера на латынь. С 1582 его жизнь приняла религиозное направление, он написал «Размышления о псалмах» (1588) и «Опыт нескольких христианских стихотворений». С 1585 выступал агентом политики Генриха IV. Был арестован и посажен в тюрьму в Париже, обратился — по примеру Генриха — в католицизм в Туре. Это вызвало гнев французских протестантов, Агриппа д’Обинье стал его личным врагом. Спонд умер в крайней бедности. Его книги уничтожались протестантами, его симпатии к кальвинизму вызывали соответствующие чувства у католиков. Сочинения Спонда, включая философско-религиозные сонеты и стансы, были надолго забыты и оказались воскрешены лишь в середине XX века. Тогда его и признали одним из крупнейших поэтов французского барокко.